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▲調查顯示，中年男性攝護腺異常佔77%。（圖／示意圖／記者周宸亘攝）

生活中心／綜合報導

中、老年男性心頭大患在這！根據統計，2016年中年父親十大健康異常調查，「攝護腺」問題以77%佔據亞軍位置，僅次於胃部疾病，攝護腺癌更為男性常見癌症第5名，故如何避免攝護腺異常，成為台灣男人首要關心之事。

攝護腺又稱前列腺，大小如栗子左右各ㄧ，中間即為尿道；攝護腺功能為製造精液成份、保護精子、協助射精與調節排尿。當攝護腺發生疾病容易影響到排尿順暢，台北榮民總醫院泌尿科亦發現高達79%肥大症患者性生活受影響。

現代男性因大量肉食少蔬食，高熱量、高脂肪食物過多，使得40歲後熟男增加攝護腺炎、攝護腺肥大，甚至攝護腺癌之發生率。依據文獻報告41-50歲男人有20%機率發生攝護腺肥大，60-85歲有50%，85歲以上有90%機率發生。

針對如何預防攝護腺異常，臨床建議50歲以上男性每年尿路檢查，搭配攝護腺特異抗原(PSA)檢查與肛門指診，以排除攝護腺母親節禮物 diy 康乃馨癌可能。平日攝護腺保養可選擇南瓜子、紅番茄與最新花粉萃取物等。

▲多吃番茄對於攝護腺養護有所幫助。（圖／取自librestock網站） 

西元前2735年人類已使用花粉做為營養補充物，但因花粉耐高溫外殼、僅3%吸收率與昆蟲微生物排泄之過敏原等因，素無法證實療效；近代生技技術已能移除過敏原並突破外殼提高吸收率，證明黑麥花粉可減少攝護腺肥大發生率。

而茄紅素主存於紅色食物中，煮熟或搭配油脂食物即可吸收，研究證實茄紅素可減少攝護腺疾病與減緩攝護腺癌病程；而南瓜子自古為有效驅蟲劑，現代研究證實內含植物固醇、木質酚與鋅，能舒緩良性攝護腺增生。

王新元藥師提醒，輕微攝護腺肥大患者，日常多飲水不憋尿，睡前避免利尿飲料如茶咖啡等，飲食控制脂肪攝取僅能佔總熱量15%，並減少鹽與糖攝取，還要多攝取含茄紅素與鋅食物，以保護攝護腺組織，加上適度的運動與注意生殖器清潔衛生，即可減緩症狀。

參考文獻:

1. 聯合晚報，2014/09/23。

2. 攝護腺-疾病與保健 江漢聲醫師。

3. 台灣尿失禁防治協會。

4. Clinical Therapeutics，Vol. 17，NO.1，1995。

5. 台灣男性學醫學會男性健康講座，2017/09/02。

6. 攝護腺癌：男性的隱形殺手，晨星出版社。

7. 台灣地區食品營養成份資料庫。


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